Любая зависимость, в том числе цифровая, — это инструмент для того, чтобы справляться с какими-то внутренними переживаниями и проблемами. В этом уверена психолог Людмила Минина, специализирующаяся на работе с зависимостями.
— Это своеобразное "лекарство", наш способ отвлечься и успокоиться, — говорит она. — Но если человек не решает свои проблемы, а просто уходит от них таким способом, то они никуда не исчезают. Кроме того, в жизни человека, переключённого на виртуальный мир, мало что происходит.
Цифровую зависимость, как и любую другую, страдающие от неё люди зачастую не хотят признавать. Иногда для того, чтобы осознать необходимость в digital-детоксе, достаточно совета друга или члена семьи. Но такой способ работает далеко не всегда. Тогда на помощь могут прийти приложения в мобильном телефоне, показывающие количество времени, проведённого в соцсетях. Проанализировав статистику, человек осознаёт, какой жизненный ресурс тратит на бездумный скроллинг лент.
 З повним текстом можна ознайомитись у відділі періодики за адресою : пр. Д. Яворницького,18, а також на сайті газети:

https://focus.ua/ukraine/442274-den_bez_gadzhetov