Скалолазание — довольно экстремальный вид спорта, поэтому следует упомянуть и о мерах предосторожности. "Всегда тщательно проверяйте страховочное оборудование перед подъемом. Также многие, в особенности новички, склонны пренебрегать разминкой и тут же приступать к подъему. Однако разминать мышцы перед основной тренировкой нужно минимум 15 минут — это поможет избежать травм", — предостерегает специалист. Кроме того, если у вас есть склонность к повышенному давлению или проблемы с сердцем, перед тем как заняться этим видом спорта, лучше проконсультироваться с врачом. "Нагрузки тут весьма интенсивные — даже у любителя пульс может подскочить до 160—170 ударов в минуту. Впрочем, в отличие от бега или аэробики, здесь больше возможностей остановиться или отдохнуть", — говорит Якунин.
ГДЕ В ДНЕПРЕ ЗАНЯТЬСЯ СКАЛОЛАЗАНИЕМ
ОБОРУДОВАННЫЕ СКАЛОДРОМЫ
La Skala, ул. Баррикадная, 5/7. Разовое посещение — от 80 грн
Этот комплекс считается самым большим и современным скалодромом не только в Днепре, но и во всей Украине. Здесь построена специальная стена под открытым небом, а также оборудованы теплые залы для болдеринга (разновидность скалолазания) и помещения для занятий по общей физической подготовке.
"Монтана", пр-т Пушкина, 1. Разовое посещение — от 50 грн
Скалодром открыт ежедневно для всех желающих. Кроме тренировок здесь можно организовать вечеринку с особыми конкурсами и развлечениями для любителей скалолазания.
"Скала", ул. Нижнеднепровская, 17. Разовое посещение — от 55 грн
Зал находится на территории торгового центра. К услугам скалолазов — восемь трасс высотой 12 метров.
"Хай-парк", парк им. Глобы. Разовое посещение — от 50 грн
Парк работает только при плюсовой температуре. Комплекс находится под открытым небом и закрывается в дождливую погоду.
ПРИРОДНЫЕ СКАЛЫ
Скалы под мостом Монастырского острова Сюда выбираются группы
спортсекций, чтобы потренироваться лазать по настоящим скалам. На природном рельефе используют веревочную страховку и взбираются по отвесным камням.
Кайдацкий и Рыбальский карьеры
Городские карьеры пользуются особой популярностью у местных экстремалов, ведь здесь много труднодоступных участков.

 Полный текст смотри в отделе периодики по адресу: пр. Д. Яворницкого, 18 и на сайте издания: http://www.segodnya.ua/regions/dnepr/bud-v-forme-gde-v-dnepre-zanyat-skalolazaniem-764875.html